【大自然生物工程】秋分养生常识啊你知道吗是？稀有人参皂苷养生之选！

《月令七十二候集解》：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，昼夜温差也将逐渐加大。  

秋分应注意哪些养生知识？  

首先，秋分后标志着我国全国范围进入了秋季，温度逐渐降低，在各种时候都应该注意保暖。随着气温逐日下降，雨水逐渐减少，秋燥会越来越明显，容易出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适，所以注意早睡早起，切记熬夜，午觉睡好。  

在饮食上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。应多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。  

或用人参之类的产品，因为人参自古以来就享有美誉，《神农本草经》记载：主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。人参富含的人参皂苷对人类的许多疾病都有非常好的治疗作用，特别是含有的稀有人参皂苷Rg3、Rh2、Rg5、Rh3、Rk1、aPPD等对于多种癌症均有辅助治疗的效果。秋季干燥最怕上火，莱菲得稀有人参皂苷饮品在保证多种稀有人参皂苷含量的同时保证没有普通人参皂苷上火成分，是消费者最佳之选。  

再者，一定多喝水，要保持身体中的水分充足，随时补充水分是缓解秋燥的有效手段。秋天的到来，我们的皮肤一定是最先感受到干燥，嘴唇干裂、脸部干燥出现细纹，我们一定要做好皮肤保养，使用保养品要换成滋润的，或者涂抹一些身体乳。  

不管什么时候切记不可贪凉。不管是饮食还是起居，秋季干燥我们可以多吃水果，比如雪梨之类的来润嗓。空调尽量不要开特别低，注意保暖，添衣可以稍晚，渐渐感受秋天的温差。  

另外注意洗澡时一定要用温水，因为秋分之后，冷水寒气较重，最伤害身体。我们也都知道，秋冬季我们的衣服最容易静电，所以要保持室内湿润，注意勤拖地、勤洒些水，或用加湿器。