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预防癌症,这么“吃”更靠谱!

更新时间:2019-12-06

  朋友圈总会有【重度养生爱好者】,早睡早起、饮食清淡、按时运动,还会吃各种“防癌食物”,比如洋葱、大蒜、芹菜等蔬菜齐上阵。


  虽然没有什么科学考证,但对于这种人,安普先生只想说,你开心就好。因为食物含有“抗癌物质”≠能防止癌症发生。


  癌症的出现是多种因素导致的。是遗传、年龄、生活环境、病毒感染等各种复杂因素共同作用下的结果,它的形成及其复杂,并不是说只靠吃某种食物就能预防的。


  以防癌界的“明星食物”大蒜为例,有不少研究表明,大蒜的蒜素等物质,确实显示出了有抑制肿瘤细胞生长的效果。但长期吃大蒜的人,并没有明显降低癌症风险的效果,反而有不少人因为长期大量吃大蒜,导致了肠胃不适和口臭等问题。


  所以呢,预防癌症,这么“吃”更靠谱


  每天琢磨吃什么能防癌,都是空谈,真正能起到作用的其实是饮食习惯。不要只在乎吃什么,不吃什么也很重要。


  01 预防乳腺癌:少喝酒少脂肪


  喝酒会增加乳腺癌风险。即使偶尔小酌几杯也会增加风险。所以,能舍弃的就舍弃。多吃蔬菜、水果、鱼肉等低脂肪的东西,有研究表明,习惯吃低脂食物的人,患乳腺癌的几率相对较低。




  02 预防肺癌:远离烟草,多吃水果


  吸烟是肺癌最大的危险因素,远离烟草是预防肺癌的有效办法。而且吸烟对心脑血管也有危害,所以远离烟草,人人有责。




  03 预防消化系统癌症:少盐少烫少脂肪


  肥胖,是“原罪”。肥胖的人容易胃酸反流,这会增加患食道癌和胃癌的发病几率。而健康的体重可以降低这些风险。吃太咸,容易得胃癌。一项日本的研究显示,每天摄入12~15克的盐,得胃癌的几率会比一般人群增加2倍。所以,日常饮食要控制盐的摄入量。




  癌细胞总会在悄无声息的时候出现,为了不让它们无限壮大,一定要在日常饮食控制好自己鸭。再有就是可以吃一些真正含有防癌成分的保健食品,安普先生强推的安普胶囊,其中的人参皂苷rh2、rg3就可以很好的预防癌症(是经过科学研究的,绝对靠谱)。它们能帮助身体增强免疫力,抵御癌细胞对身体机能的破坏,是连癌细胞都惧怕的珍稀成分。而且科学配比灵芝多糖、红景天苷,能给身体更多保护。




  一定要记住安普先生这些建议哦!该吃的吃,该戒的就果断戒掉吧。预防=希望,希望每天都是健康、快乐的一天。

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