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【大自然生物工程】生病是情绪在体内的堵塞,生气发怒易引发心血管疾病!

更新时间:2019-07-25

工作压力大的人,肠胃普遍不好;过度焦虑的人,很容易脱发;爱生气的女性,常有乳腺增生……一般脾气不好,情绪控制不佳的人,身体也很容易出问题。正如中医所说,过喜伤心,盛怒伤肝,思虑伤脾,恐惧伤肾……人的情绪和身体健康密切相关,我们只能尽量做到不悲不喜,不愠不恼。

最近一两年,经常曝出这样的新闻,陪孩子写作业的家长,碰到一写作业就拉屎、尿尿、肚子不舒服的孩子,导致两小时一题没做或三小时作文写20个字,真的分分钟暴走,气到突发心梗或轻微脑梗住院。《心脏病预防与防治》和《高血压降压宝典》成为陪写作业家长必读书籍。

为什么生气发怒会引起心血管问题呢?当人在生气心烦发怒的时候,会快速并过度激活人体的交感神经系统,交感神经属于肾上腺素能神经,它激活的时候能够分泌儿茶酚胺,短时间内大量地分泌儿茶酚胺能导致全身的血管收缩,从而升高血压,导致心跳加快,出现心慌,支气管收缩,出现气促,由于心跳加快,血压升高,对血管壁的冲击力或剪切力加大,交感神经的过度兴奋甚至还能激活血小板。如果本身是个血管有问题的人,冠状动脉有斑块,那么斑块受到冲击力加大,加上血小板被激活,粥样斑块可能会发生破裂,造成急性心梗;如果是脑血管高度收缩和痉挛,可能会引起脑部缺血或者引发急性脑出血,危及生命。《循环》杂志研究显示,在生气或者情绪不好的1小时内,心肌梗死的发病风险是平时的两倍,所以发火需谨慎!

除了管理好情绪之外,想要预防心血管疾病,还要注意饮食和运动。在饮食方面减少钠的摄入;每天的膳食胆固醇摄入量不超过300mg;减少脂肪来源的能量摄入;少吃糖;多吃蔬菜和水果;选择多种类的蛋白产品,如海鲜、瘦肉和禽肉、鸡蛋、豆类、豆制品和不加盐的坚果……此外,还可以选择含有人参皂苷Re的安普牌人参滴丸。人参皂苷Re是人参中的有效成分,具有抗心率不齐、抗心力衰竭、抑制中枢神经等作用,能缓解疲劳,是不少健康产品的主要成分。当然,运动是被鼓励的,但也要确保运动的安全性,避免受伤。选择适合自己的运动方式;应缓慢增加运动量,逐渐增加运动频率和时长;善于利用运动装备保护自己,不去危险的场所,遵守规则和政策;有必要的话可有监护人照顾。

好的身体,离不开好情绪和好的生活习惯,希望每个人都能找到自己适合的健康生活方式,保持健康的生活!

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