【大自然生物工程】炎热天气谨“忌”疲劳驾驶 长途开车犯困如何应对？

随着夏季的到来，气温逐渐升高，疲劳驾驶等违法行为引发的交通事故将迎来一个高峰期，对于经常长途驾驶和货车司机来说，更加需要十分注意避免疲劳驾驶带来的危害。

夏季炎热天气下，驾驶室内温度过高、空气流通差，驾驶人很容易疲劳，往往会感到精神疲倦，视线变得模糊、思维变得迟钝。尤其是午后行车极易瞌睡，甚至会出现瞬间失去记忆的现象，司机最易产生困倦感，“眼睛一闭”就容易酿成严重的事故。这时需要格外留意，驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等很多方面。

当驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力，如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。

“司机天热中暑酿事故，疲劳驾驶撞护栏”、“大货车怼翻快递车，司机说开车时“眯了几秒”、“旅游返程疲劳驾驶，打了个盹车辆撞得面目全非”...近年来因疲劳驾驶导致的交通事故新闻层出不穷，所以，开车出行要谨记切莫疲劳驾驶，别拿生命“赶路”！

那么，以下这些方法可以让司机在驾驶过程中适当缓解身体疲劳，出门或长途驾驶前保证充足睡眠，尽量避开午后和夜间行车；连续驾驶不超过4小时，到就近服务区停车休息不少于20分钟；若行车途中出现疲劳、困倦症状，可打开车窗，呼吸新鲜空气，嚼口香糖或是吃些酸或辣的刺激食物。经常开车的司机们还可以选择安普人参滴丸为身体“保驾护航”，人参滴丸中含有人参皂苷Re，能够消除疲劳、改善睡眠，让自己的身体拥有强健“盾牌”。

当然，想要避免疲劳驾驶出现意外情况，驾驶员要在长时间驾驶车辆之前做好出行准备，保证充足的睡眠，合理安排行车时间，提高自身安全意识，行车途中出现注意力不集中、头脑混乱等情况时不要持续驾驶，谨“忌”过度疲劳。